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夏天瘦身茶“懶人”的減肥方法

來源:茶葉知識 閱讀數: 更新時間:2012-05-10

減肥瘦身多是脂肪多的問題,而燃燒脂肪作為非常有效的瘦身減肥方法,信陽茶葉網今天好告訴大家夏天瘦身茶“懶人”的減肥方法,同茶中富含的維生素B1,是能將脂肪充分燃燒并轉化為熱能的必要物質。

綠茶(首選):綠茶中含有一定的咖啡因,和茶多酚并存時,能制止咖啡因在胃部產生作用,避免刺激胃酸的分泌,使咖啡因的弊端不在體內發揮,但卻促進中樞神經、心臟與肝臟的功能。而且,綠茶中的芳香族化合物還能溶解脂肪,防止脂肪積滯體內,咖啡因還能促進胃液分泌,有助消化與消脂。喝法:取一小包或者適量綠茶,比如信陽毛尖就是極品綠茶,用開水泡開,在30分鐘~60分鐘內喝掉。綠茶粉不可泡得太濃,否則會影響胃液的分泌,空腹時最好不要喝。

消脂茶:信陽毛尖茶葉、生姜、訶子皮各等份。先將信陽毛尖、訶子皮加水1碗,令其沸熱后,再加生姜煎服。可治積食,且減肥效果明顯。

靈芝茶:靈芝草10克,綠茶少許。將靈芝草切成薄片,用沸水沖泡,加綠茶飲用。綠茶的功效與作用既補中益氣,又增強筋骨,同時減肥瘦身,還能保持青春,白嫩肌膚。

玫瑰茶:玫瑰花、洛神花、甜菊葉、陳皮、決明子、荷葉。玫瑰花茶的功效與作用適合年老女性,為了能輕松保持曼妙曲線,維持窈窕的身段,含有多種天然草本成分,能夠加強脂肪代謝,幫助你腸胃暢通,將廢棄物趕出體外,身形輕盈自然。

黑茶:黑茶可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖,人們馬上會想到腹部脂肪,而黑茶的功效與作用對抑制腹部脂肪的增加有明顯的抑制效果。黑茶是由黑曲菌發酵制成,在發酵過程中產生一種普諾爾成分,從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥,最好是喝剛泡好的濃茶。另外,應保持一天喝1.5升,在飯前飯后各飲一杯,長期堅持下去。

山楂窈窕綠茶:綠茶6g、山楂5錢。加三碗水煮沸6分鐘,三餐后服飲,加開水沖泡即可續飲,每日一帖。可以消除贅肉油脂,對淤血的散化也很有效。

消脂綠茶:綠茶1g、大黃半錢。用沸騰開水沖泡即可飲用。可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉,常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人,吃了容易瀉肚子,暫勿服用。

決明子茶:中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用,能降壓,降脂、治便秘。喝法:取適量決明子,直接用開水沖泡,也可以加入幾朵菊花或者是加入一點蜂蜜。

荷葉茶:中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥(陳皮荷葉茶的功效與作用)。因為荷花的根(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。用荷葉茶瘦身,有一些小竅門,能夠增加減肥效果。喝法:取適量荷葉茶,用開水沖泡,每天喝三四次。

喝減肥茶雖然省事,但是夏天瘦身茶方法要求生活也得節制飲食,盡量減少各種高熱量低營養的垃圾食物的攝入。經期、以及飯后一個小時都不宜喝茶,此外,經常失眠的人也不適合喝茶。

以上信陽茶葉網介紹的夏天瘦身茶“懶人”的減肥方法適用人群:⑴上班族,電腦族,電視迷,網店掌柜,中年發福人群。⑵營養過剩,因應酬經常食用油膩食品的人群。⑶重視體型,希望維持身形輕盈的女性。⑷運動量較少、體型容易發胖的上班族、學生和主婦。


●上文:有機茶園建設步驟和有機茶園管理要求介紹●下文:渾身瘙癢怎么辦用綠茶擦拭可治療
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